Смейтесь чаще и побольше!

 «Прибытие паяца в город значит для здоровья его жителей куда больше, чем десятки нагруженных лекарствами мулов».

 английский врач Сиденгам, 17-й век

Современная медицина  высоко оценивает влияние смеха, юмора и положительных эмоций на процесс выздоровления. Существует даже специальная наука – гелотология, которая изучает смех и его влияние на физическое и психическое здоровье человека. Она зародилась в 70-х годах прошлого века и обязана своим возникновением американцу Норману Казинсу.

psycho.by_17_1000x300

Человек, рассмешивший смерть

У журналиста Казинса было обнаружено серьезное заболевание позвоночника, которое так стремительно развивалось, что вскоре он уже не мог пошевелить ни рукой, ни ногой, ни даже самостоятельно разомкнуть челюсть, чтобы поесть. Когда врачи прямо сказали Норману, что его шанс выжить ничтожно мал: всего 1 к 500, тот не спал всю ночь. А утро встретил с твердым решением бороться за жизнь. Причем, весьма оригинальным способом – с помощью кинокомедий.

«Если отрицательные эмоции считаются причинами многих заболеваний, то положительные, в ударных дозах, возможно, приведут меня к выздоровлению? Ну, а уж если мне суждено умереть, то хотя бы проведу остаток жизни весело…» – рассудил Казинс. По 5-6 часов в день этот прикованный к постели, абсолютно неподвижный человек хохотал над смешными фильмами, а в перерывах – слушал веселые истории, которыми развлекали его близкие и друзья. И, удивительное дело, через неделю страшные боли стали сходить на нет. Через месяц он начал потихоньку шевелить пальцами рук, а еще через некоторое время – «неизлечимый больной» встал на ноги.

Когда спустя несколько лет Норман Казинс случайно повстречал на улице одного из врачей, приговоривших его к смерти, тот потерял дар речи от изумления. Чтобы убедиться, что перед ним не привидение, доктор протянул Казинсу руку, которую его бывший безнадежный пациент сжал так крепко, что у эскулапа не осталось никаких сомнений: перед ним стоял живой и здоровый человек.

Эта история чудесного исцеления стала в свое время настоящей сенсацией. Именно после нее такое, казалось бы, несерьезное дело, как смех, начали вполне серьезно изучать.

Смехом – по болезням

Исследования показывают, что когда мы смеемся, в нашем организме происходят удивительные процессы: снижается уровень выработки «гормонов стресса» – кортизола и адреналина. В то время как «гормоны счастья» – эндорфины – активно поступают в нашу кровь, они притупляют боль и вызывают чувство удовлетворения. Благотворное действие оказывает смех и на иммунную систему: активизируются так называемые «клетки–киллеры», которые убивают вирусы и сражаются с опухолями. Кроме того, смех – это настоящая дыхательная гимнастика. Смеясь, мы дышим глубже и чаще, газообмен ускоряется, а кровь насыщается кислородом. Ну и, конечно смех и юмор – прекрасные душевные целители, которые позволяют хотя бы на время забыть о наших проблемах и невзгодах.

Доктор клоун

Вот уже 25 лет, как в Америке и Европе появились первые медицинские клоуны. Это люди, которые в свободное от основной работы время отправляются в детские больницы и дарят маленьким пациентам минуты радости. Эффективность такого веселого лечения настолько высока, что в некоторых странах, например в Голландии, свой штатный клоун имеется в каждой клинике. Есть они и у нас: как минимум 43 добровольца, прошедшие специальное обучение, регулярно навещают маленьких больных в российских больницах, где докторов – клоунов неизменно любят и ждут.

Настоящий бум во всем мире переживает сейчас йога смеха или, как она еще называется, Хасья йога. Ее приверженцы практикуют групповой смех в сочетании с традиционными йоговскими упражнениями и мягкими растяжками. Происходит это примерно так. Любители похохотать в большой компании собираются вместе и принимаются за дело. Если смеяться не хочется – надо просто имитировать смех. На первый взгляд идея «выдавливать по капле» из себя веселье в обществе малознакомых людей может показаться нелепой. Но, как показывает опыт приобщившихся к «смехойоге», буквально через пару минут искусственный смех превращается в самый, что ни на есть естественный хохот. Возможно, все дело в том, что смех – это, в основном, групповой феномен – в одиночку мы смеемся куда реже. А может, это происходит потому, что одно из самых популярных упражнений в Хасья йоге заключается в имитации смеха животных и даже неодушевленных предметов. В результате, видя как окружающие изображают гомерический хохот футбольного мяча, лопающийся от смеха огурец или хихикающий будильник, и самые мрачные члены группы начинают безудержно хохотать. Ведь смех – дело заразительное.
А еще «смехойоги» считают, что разные тональности смеха обеспечивают оздоровление разных частей нашего организма. Так, например, низкое «хо-хо» – оказывает благотворное влияние на органы брюшной полости. «Ха-ха» – стимулирует сердечную деятельность. А тоненькое «хи-хи» улучшает кровоснабжение головного мозга и горла.

Воздействие на психику Интернета, соцсетей, мобильной телефонии

За последние 6 месяцев 2016 г в социальных сетях произошло больше изменений, чем за последние 6 лет. Попытаюсь предсказать digital-будущее? : (

Мой прогноз : будет нарастать поток РЕКЛАМЫ и навязывание услуг имеющих и не имеющих отношения к СС. В итоге, часы жизни, жертвуемые на СС у дураков будут увеличиваться, а умные люди начнут жёстко ограничивать пребывание в СС, и даже прекращать пользование ими..
Все СС несомненно будут деградировать по подобию «Одноклассников».
Возрастут технические возможности спецслужб по обработке «личной информации» участников СС автоматическими методами, компьютеры сами будут типировать, классифицировать людей и относить их в различные классы и группы по 2опасности для госстроя» или возможности шантажировать и втягивать в манипуляции, индивидуальные и массовые.
В итоге, СС станут мощным инструментом управления обществом (поголовьем) и каналом поставок компромата.
Будут разработаны эффективные методы дискредитации, фальсификации и деструктивной деятельности против дессидентов, оппозиционеров и конкурентов.

Примеры и иллюстрации:

«…директор Национальной разведки США Джеймс Клеппер не был бы удивлен, если бы российские хакеры разместили детскую порнографию на компьютерах американских пользователей. Как сообщает The Daily Mail, об этом он сказал на слушаниях в комитете по разведке сената Конгресса Соединенных Штатов.
12.01.17 »

#уткокряк о якобы изнасилованной берлинской «девочке Лизе» год спустя

Интернет и мобильные устройства — источники психических заболеваний

Интернет и мобильные устройства, практически никогда не покидающие своего владельца, породили новые психологические заболевания, которые медицина до недавних пор не хотела признавать. Теперь существование этих болезней уже никто не отрицает, утверждает обозреватель TechHive Эван Дашевски.

Создание интернета, огромная популярность и распространенность смартфонов и мобильных телефонов — это, без сомнения, благо для человечества. Новые способы коммуникации позволяют людям эффективнее работать, лучше учиться, получать доступ к новой информации и развлечениям, которые ранее были им недоступны. Однако у данного явления есть и оборотная сторона.

Среди таких болезней синдром фантомного звонка (англ.). Суть болезни в том, Читать далее

Основные стадии алкоголизма

В развитии алкоголизма различают продром и три основные стадии:

Продромальная стадия

«Продром» считается «нулевой» стадией алкоголизма — на этом этапе ещё нет болезни, но присутствует «бытовое пьянство». Человек употребляет спиртные напитки «по ситуации», как правило, с друзьями, но редко напивается до потери памяти или до иных тяжёлых последствий. Пока стадия «продрома» не перешла в алкоголизм, человек сможет без вреда для своей психики прекратить употребление алкогольных напитков на любое время. При продроме человек в большинстве случаев равнодушно относится к тому, будет ли в ближайшее время выпивка или не будет. Выпив в компании, человек, как правило, не требует продолжения, и не выпивает затем самостоятельно. Однако при ежедневном пьянстве, как правило, стадия продрома закономерно переходит в первую стадию алкоголизма через 6—12 месяцев.

Первая стадия

На первой стадии алкоголизма больной часто испытывает труднопреодолимое желание употребить алкоголь. При невозможности употребления спиртного чувство влечения на время проходит, однако в случае употребления алкоголя контроль по отношению к количеству выпитого резко падает. На этой стадии заболевания Читать далее

Четыре принципа, на которых строятся отношения. (Д. Холлис «Грезы об Эдеме)

В основе всех принципов, которые приведены ниже, лежит главная мысль: невозможно достичь более высокого уровня отношений с Другим, чем уровень отношений с самим собой.

1. То, чего мы не знаем о себе (бессознательный проект) или не видим в себе (Тень), будет проецироваться на Другого.

2. Мы проецируем на Другого свои детские травмы (индивидуальную патологию), свою инфантильную тоску (нарциссическую программу «возвращения домой») и свою потребность в индивидуации.

3. Так как Другой не может, да и не должен нести ответственность за наши травмы, наш нарциссизм и нашу индивидуацию, проекция вызывает отвержение и обостряет проблему власти.

4. Единственный способ исцелить пошатнувшиеся отношения — осознать наше стремление «вернуться домой» и взять на себя ответственность за свою индивидуацию.

Более подробно о каждым из этих принципов: Читать далее

К чему ведёт интервенция медицины властью убедительно объясняет нарколог, психотерапевт Данилин

В обществе безнравственности наука стоит на стороне власти… (Лев Николаевич Толстой)

Доктор А.Г. Данилин о беспределе в нашей стране происходящем по собственному желанию главного нарколога России и его команды.

В моём понимании именно так должен выглядеть, так должен говорить доктор.
По манере речи, поведению, логике высказываний не остаётся сомнений, что перед нами опытный, грамотный врач, любящий свою работу, у которого «болит душа» за происходящее мракобесие. Хотя речь идёт о российской наркологии, описанные противоречия и проблемы свойственны и белорусскому здравоохранению в целом… Особенно это касается навязывания врачам протоколов, требующих неоправданного назначения «откатных» фармпрепаратов.
К компетентному профессионалу, который готов идти если не против системы, то хотя-бы начальства во благо других, стоит как минимум, внимательно прислушаться. Доктор Данилин заслуживает глубочайшего уважения.

Подробнее, хотя и совершенно неубедительно, про Вивитрол при лечении алкоголизма: http://lek.by/archives/80

Однако надо отметить, что коллега не совсем корректно интерпретирует сущность Читать далее

Исповедь психотерапевта.

Психотерапевт анонимно рассказал The Village, как распознать дилетанта, почему нельзя дружить с клиентами и что не так с архетипическим прообразом прабабушки.
Честно и откровенно о ежедневной работе.
Как всё устроено: Работа психотерапевта.

О профессии

Часто происходит путаница в терминах и люди не понимают, чем отличается психолог от психотерапевта, а психотерапевт от психиатра, например.
Если человек не помнит, кто он, не понимает, где находится, какое время года и сколько сейчас времени — это к психиатру. Они работают с психически больными людьми, у которых неправильно функционируют мозг, сосуды, нервная система, и от этого меняется характер, появляются галлюцинации. В этих случаях помогают в основном только таблетки и уколы.

Психолог и психотерапевт работают только со здоровыми людьми. Основное отличие между ними в том, что первый может помочь адаптироваться к той ситуации, которая у вас есть, а второй — помочь вам принципиально изменить ситуацию в лучшую сторону. Психологом может называть себя тот, кто получил высшее психологическое образование и сертификат, дающий право проводить индивидуальные консультации. Психолог может вас выслушать, покивать головой и спросить, как вы думаете решить эту проблему. Он в основном работает с эмоциями: как показывает практика, люди не умеют их распознавать. Я, например, на тренингах включала запись, на которой одна и та же фраза произносилась с разными эмоциями. И спрашивала, что за эмоция сейчас? Все как один ошибались. В идеале Читать далее

Методология и классификация психотерапевтических направлений

_psycho.by 999

Психиатр, нарколог, психотерапевт Данилин Александр Геннадьевич

DANILIN AGДанилин Александр Геннадьевич — родился 12 марта 1960 года. Психотерапевт, врач- нарколог, около тридцати лет занимающийся практической психотерапией, автор многочисленных книг, статей и интервью в отечественных и зарубежных СМИ. Александр Геннадиевич закончил лечебный факультет ММСИ имени Семашко и интернатуру по специальности «Психиатрия» в 1983 году. С 1984 года и по настоящее время работает в крупной московской клинике, с 1987 года – заведующий отделением медицинской и социальной реабилитации.
Дипломированный психоаналитик, член-корреспондент международной психоаналитической ассоциации. Параллельно с работой постоянно ведет психотерапевтические группы и занимается преподавательской и исследовательской деятельностью. С 2003 года Александр Геннадьевич является автором и бессменным ведущим Читать далее

Как уберечь украинскую армию от «донецкого синдрома»

Белорусы весьма терпеливые, спокойные и выдержанные, но на самом деле гораздо более жесткие, чем украинцы. Они очень любят процедуры и порядок, закон. 

Щигель 2Дмитрий Щигельский — белорусский психиатр и оппозиционер Белорусского народного фронта, в 2001-м поставил президенту  А.Лукашенко диагноз «мозаичная психопатия», после чего вместе с семьей вынужден был переехать в США.  Многие называли его шарлатаном, утверждая, что у 29-летнего на то время врача еще не было достаточной квалификации, дабы ставить такие диагнозы, к тому же заочно.  Однако сам Дмитрий говорит, что диагноз, по сути, ставил даже не он, а сотни врачей-психиатров, чьи обсуждения он скрупулезно записывал с 1994 г., когда А. Лукашенко был еще кандидатом в президенты. Потом эти записи он скомпилировал, упорядочил и отредактировал.  Сегодня Дмитрий Щигельский — партнер в медицинском бизнесе в США и создатель небольшой организации «Белорусы в изгнании», ставящей перед собой цель создать сеть белорусов-профессионалов — адвокатов, бизнесменов, политологов и т.д. — не только в Америке, но и в Европе, могущих оказаться полезными, когда в Беларуси начнутся перемены.

В Украину Дмитрий приехал в июне 2015-го — поработать в эвакуационной бригаде, куда в то время ПДМГ им. Пирогова набирало всех, у кого была хоть какая-то медквалификация. По его словам, «многие белорусские националисты считали, что должны повоевать за Украину, будучи уверенными, что русские с высокой степенью вероятности затем пойдут в Беларусь. Так что если ты в Читать далее

ЭТИЧЕСКИЕ НОРМЫ ПОВЕДЕНИЯ ПСИХОЛОГОВ-КОНСУЛЬТАНТОВ В ОБЛАСТИ ИНДИВИДУАЛЬНОГО И СЕМЕЙНОГО ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНСУЛЬТИРОВАНИЯ

ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ
Этический Кодекс психологов-консультантов в области индивидуального и семейного психологического консультирования (далее по тексту «психолог-консультант») призван:

— ОГРАДИТЬ ОБЩЕСТВО ОТ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ПОСЛЕДСТВИЙ БЕСКОНТРОЛЬНОГО И НЕКВАЛИФИЦИРОВАННОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ЗНАНИЙ;

— ЗАЩИТИТЬ ПСИХОЛОГОВ-КОНСУЛЬТАНТОВ И ПСИХОЛОГИЮ ОТ ДИСКРЕДИТАЦИИ И МАНИПУЛЯЦИЙ.

Этические нормы устанавливают обязательные правила профессиональной психологической деятельности психолога-консультанта. Этические нормы не исчерпывают всех ситуаций профессиональной Читать далее