Опасные последствия хронического стресса

После длительного вынужденного карантина и самоизоляции, всё больше людей обращаются к психиатру и психотерапевту с жалобами на тревогу, дереализацию, апатию и снижение трудоспособности, и чаще всего эти состояния — симптомы хронического стресса. Они могут варьироваться от тревоги и депрессии до социальной изоляции; головная боль, боль в животе или недостаток сна ,боли в спине и трудности с концентрацией внимания. Другие симптомы включают приступы паники или паническое расстройство . Хронический стресс может увеличить риск психических расстройств и некоторых физических расстройств, особенно сердечно — сосудистых заболеваний.

Главный маркер хронического стресса — ощущение надвигающейся угрозы, которое продолжается несколько недель. При этом причина может осознаваться (приближается экзамен, родственнику поставили серьезный диагноз), а может и нет — это не важно. Если тревожно и ничего не помогает — вероятно, это стресс.
Хороший способ понять, что что-то не так — навык опознания собственных эмоций. Он помогает вовремя обратить внимание на неадекватное поведение.

Вот конкретные симптомы, которые помогут распознать Читать далее

12 психологических типов реакций на соматическое заболевание

  1. Гармонический тип — правильная трезвая оценка состояния. Нежелание обременять других тяготами ухода за собой.
  2. Эргопатический тип — уход от заболевания в работу. Чаще присущ людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.

  3. Анозогнозический тип — активное отбрасывание мысли от заболевания.

  4. Тревожный тип — беспрерывное Читать далее