Психиатр Юдицкий Игорь Владимирович рекомендует СРОЧНО: лучшее лекарство от ТРЕВОГИ — осмысленные и результативные ДЕЙСТВИЯ

Психиатр Юдицкий Игорь Владимирович (Минск) СЕГОДНЯ рекомендует !

#безИстерикиИпоказногоРвения

Россия начала войну с Украиной ( а возможно — со всем цивилизованным Миром). Это закономерно привело к массовой панике среди мирных граждан.
В любой ситуации наша основная задача — сохранять спокойствие, вести себя осознанно и иметь доступ к точной информации, чтобы суметь быстро и четко на нее среагировать. Поскольку пассивное наблюдение за хроникой катастрофы невыносимо, душа требует немедленного действия. Но помните что лучшее лекарство от ТРЕВОГИ — осмысленные и результативные ДЕЙСТВИЯ:

Fais ce que dois, advienne, que pourra.

  1. Спокойно, без паники и суеты соберите «тревожный рюкзачок».
    Там должно быть всё необходимое, включая копии самых важных документов. Этот рюкзачок кушать не просит. Пусть стоит. Готовый.
  2. В оглушительной тишине первоначального ужаса более всего заметны люди и/или боты, поддерживающие или радующиеся происходящему. Из этого создается ложная картина общего мнения — а дальше Читать далее