Самопомощь при тревоге, волнении, беспокойстве

Техники борьбы с сильным ВОЛНЕНИЕМ И БЕСПОКОЙСТВОМ

Когда стресс и беспокойство интенсивны и продолжительны, это становится проблемой. Может образоваться порочный круг, поддерживающий нарастание тревоги и напряжения.
1. Столкнувшись с ситуацией, которая вызывает у вас напряжение, тревожные мысли могут вызвать неприятные физические симптомы.
2. Испытывая физические, телесные симптомы, вы можете сильнее волнноваться
3. Это может заставить вас думать, что происходит что-то плохое. Вы можете чувствовать себя еще более тревожно, и это заставляет вас бояться ситуации еще сильнее.В будущем, при встрече с подобными ситуациями вы можете чувствовать себя еще более Читать далее

23 января 2022 г «Уверенность в себе и адекватная самооценка, избавление от тревоги, повышение личной эффективности». Тренинг, Минск

Избранное

Задача тренинга — практическая помощь в преодолении неуверенности, избавление от патологической мнительности и «синдрома неудачника». Участники практического семинара изучают, осваивают и тренируют конкретные приемы самодиагностики и самосовершенствования, позволяющие понять собственное поведение, изменить его и развивать далее.

Тренинг поможет обрести уверенность в себе, избавиться от страхов и тревоги. При выполнении всех упражнений и заданий, участники смогут повернуть свою жизнь в нужном направлении. Мероприятие научит вас, как изменить свое поведение и стать хозяином своей судьбы, как начать жить полной жизнью и быть счастливым.

Успех человека определяют не столько его интеллект, таланты и способности, сколько уверенность в себе. Пока скромники и мнительные топчутся в сторонке, уверенные в себе люди занимают лучшие вакансии, без проблем получают повышение по работе, реализуют самые перспективные проекты, заводят романы с самыми видными мужчинами и женщинами.
Уверенность в себе – это ключ, который открывает дверь в успешную и счастливую жизнь. Если по какой-то причине у вас его нет, самое время пройти этот тренинг.
Тренинг пройдёт в воскресенье,  с 10.00 до Читать далее