18.07.2021 исполнилось 100 лет со дня рождения ставшего легендой ещё при жизни доктора Аарона Бека, основателя и лидера когнитивной психотерапии.
В 1960-х годах произошла настоящая революция в области психического здоровья — ее инициатором стал Аарон Бек, тогда работавший старшим преподавателем психиатрии в Пенсильванском университете. На тот момент доктор Бек уже прошел полный курс обучения психоанализу и был практикующим психоаналитиком. Как настоящий ученый доктор Бек был убежден: нужно научно доказать практическую эффективность психоанализа, чтобы его приняли в медицинском сообществе.Родители Аарона эмигрировали в США из Российской империи, причём мать до эмиграции жила на Полесье, на самой границе с современной Беларусью.
Вклад доктора Бека в развитие и состояние современной когнитивно-поведенческой терапии сложно переоценить. Также как сложно переоценить и тот вклад, который он вносит, демонстрируя успешную поведенческую модель. Такая модель предполагает, что можно отойти от устоявшейся профессиональной парадигмы, если она в каких-то аспектах неэффективна, и создать что-то своё, совершенно новое. Создать и быть в этом успешным. Можно отказаться от длительного и стабильного дохода, рискуя благосостоянием семьи, чтобы реализовывать свои ценности, помогать людям как можно быстрее и эффективнее : «Отказавшись от консультирования по методу Фрейда, первое, что я ощутил — это тревогу за свое материальное благополучие. Когда же я начал практиковать когнитивную терапию, финансовое положение резко пошатнулось. Спустя десять сеансов довольные клиенты уходили, а мои доходы таяли на глазах».
Сложно предположить состоялось бы это направление в психотерапии или нет (ведь гениальные идеи, как нам известно из истории, обычно приходят в голову одновременно или последовательно нескольким разным людям) без участия Аарона Бека , но то, что его вклад в идеологию и методологию современного КПТ в целом и когнитивно-поведенческой терапии депрессии, в частности, огромен — невозможно отрицать.

Одна из причин, по которой когнитивно-поведенческая терапия так распространена и популярна, в том, что этот метод изучался гораздо больше, чем любые другие направления в психологии. Он направлен на короткие и ориентированные изменения, а значит, его не так сложно измерить. С помощью КПТ результат достигается в срок от трех недель до двух месяцев.

На стыке 1950-х и 1960-х годов Аарон Бек провел несколько экспериментов, которые и должны были обеспечить методу такую доказательную базу. Однако результаты оказались обратными. Эти эксперименты и подтолкнули Бека к поиску других Читать далее →