Десятки тысяч сотен лет д-р Юдик призывает лечиться “силами Природы”, вызывая смех своих титулованных коллег. Наконец мои практические рекомендации получили научное обоснование !
В ходе эксперимента в Австрии исследователи, используя сканер фМРТ, отслеживали активность мозга 49 участников, в то же время причиняя им боль. Делали они это цивилизованно: с помощью небольших электрических разрядов. Параллельно участники эксперимента смотрели видео, изображающие различные локации: виды природы, городских улиц и офисного помещения.
Во время просмотров видов природы участники оценивали причинённую боль как меньшую, по сравнению с тем, какой она была для них под другие видео. Показатели МРТ подтверждали: реакции мозга, связанные с обработкой боли, во время видов природы отличались. Причём уменьшалось восприятие боли после обработки сигналов – наоборот, уменьшилось количество сигналов боли, которые получал мозг от тела.
Эффект в общих чертах известен давно: более сорока лет назад американский исследователь Роджер Ульрих зафиксировал, что пациенты, окна в палатах которых выходили на зелёную зону, меньше страдали от боли и быстрее выздоравливали по сравнению с теми, кто был вынужден смотреть в окно, например, на кирпичную стену. Но многое было непонятно. Связано ли это с живыми растениями? С установками, что зелень успокаивает и вообще полезна?
Новый эксперимент, где вместо настоящей зелени использовали хорошо сгенерированную виртуальную, предъявленную на видео, и была возможность «посмотреть» процессы в мозгу с помощью фМРТ, дал часть ответов. Даже реалистическая картинка видов леса, парка, сада работает – дело не в мистическом «контакте с природой». А боль уменьшается уже на уровне её восприятия.
Выводы самые практичные: наслаждение видами природы – довольно эффективный и неинвазивный способ уменьшения боли. Причём даже на четырнадцатом этаже больницы можно добиться эффекта, запустив видео на экране в зоне видимости. Конечно, этот способ не заменит болеутоляющих, но, вероятно, позволит уменьшить их дозировку, а ещё к нему можно прибегать вместо таблеток при относительно небольших болях прямо у себя дома – хотя исследователи надеются, что открытие мотивирует людей выбираться на природу и больше её ценить.
…Продолжение см. ниже
реклама от администратора сайта
Индивидуальная и групповая психотерапия. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации.
Психообразование. Групповая терапия. Интенсивные тренинги. Интернет-радио #P_S_Y
врач-психотерапевт, психиатр Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск, ул. Танка, д.30 каб. 2а, +375296666838 (Telegram: @doctor_yudik)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут. Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП). Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COM
Расписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)
Опубликовано изначально в журнале Nature Communications в статье под названием «Воздействие природы вызывает анальгетический эффект, воздействуя на нейронные процессы, связанные с ноцицепцией»
(Nature exposure induces analgesic effects by acting on nociception-related neural processing’, Nature Communications (2025))