Мои многочисленные коллеги, знаменитые мировые спикеры и коучи, десятки тысяч сотен блогеров и поборников ЗОЖ озабочены вредом, наносимым курением табака, и дают сногосшибательные советы и рецепты по избавлению от опасной привычки.
Меня тревожит всеобщий ажиотаж вокруг прекращения курения, и своим долгом считаю научить людей правильно курить, и, в особенности, предложить достойную мотивацию для того, что бы начать курить тем, кто ранее не пробовал.
Разумеется, одной статьёй с парой убедительных доводов серьёзно и крепко подсадить читателей на никотин, и гарантировать многолетнюю табакозависимость просто не реально. Для этого надо проводить интенсивный семинар-тренинг. Однако попытаюсь посильно помочь страждущим.
Начну с обязательных условий:
1) обязательно – крепкое здоровье
2) наличие ненужных денег, совсем не нужных – не менее 5 $ в неделю
3) крепкая воля, что бы заставить себя получать удовольствие от табачного дыма
4) доля цинизма и мизантропии для того, что бы спокойно отказаться от общения с некоторыми людьми, не приемлющими курение, в т.ч. отказаться от секса
Итак, что первое надо сделать, что бы начать курить ?
– Представить и понять серьёзность своих намерений, это примерно – как решение набить неизводимую вульгарную татуировку с пошлым смыслом.
Бесповоротно осознавать и убеждать себя, что курение – акт свободной воли и ваш личный выбор.
Почаще общаться с заядлыми курильщиками и подробнее спрашивать у них описания ощущений. Идеально – общаться с госпитализированными в онкоцентры для лучевой терапии рака легких, особенно советую = курильщиков с раком в стадии распада: тут эффект будет усиливаться непередаваемым ароматом гниющей плоти. Это укрепит вашу волю.
На своих практических занятиях я научу ещё десятку эффективных приёмов и техник. Но пере тем, как предложить прочитать нижеразмещённую статью курильщицы Тамары Одонаты, прошу уяснить главное:
– Если вы вдруг надумаете бросить курить – не пытайтесь это делать, пока не убедитесь, что действительно, в душе НЕ ХОТИТЕ курить. Главная ( и единственная) причина продолжать курение – хотеть делать это. Поэтому никакого смысла бросать нет, если не хотите бросать.
Как легко бросить курить
Тамара Одоната October 27, 2022 (текст, продублированный в соцсетях):
Когда-нибудь я напишу книгу «Как бросить курить и не пиздануться крышей». Там будет с десяток разноцветных листов, на каждом из которых будет огромная надпись НИКАК по центру страницы.
…Продолжение см. ниже
реклама от администратора сайта
Психолог, психотерапевт, психиатр. Консультации кризисных пар. Коучинг. On-line консультации
Терапевтические группы. Обучение на психолога. ИП Юдицкий И.В.
УНП 692150445, 220004, Минск, ул.Мельникайте, 2-503А, +375296666838 (Telegram: @doctor_yudik)
р\с BY36 ALFA 3013 2569 0600 1027 0000, ЗАО “АЛЬФА-БАНК”
ул. Сурганова, 43-47, 220013 Минск, Республика Беларусь. СВИФТ – ALFABY2X, УНП 101541947, ОКПО 37526626
Ссылка на страницу ДОГОВОРА ПУБЛИЧНОЙ ОФЕРТЫ – тут. 
Посещение – после собеседования по телефону и предоплаты (ч\з кассу любого банка, банкомат, интернет-банкинг с карточек VISA и MasterCard или с помощью расчётной системы ЕРИП).
Наличные не принимаются. Портал для безопасной оплаты с карточки: YDIK.COM
Расписание (свободное время для записи на консультации и сеансы)
И флаеры в «Бургер-кинг».
Проблема курения в том, что это совершенно недооценённая наркомания. Ну типа это же не герыч, чо шумим-то? А то, что на никотин садятся почти так же крепко, как на хмурый, никого не ебет. Я не знаю ни одного курильщика, не пытавшегося хоть раз бросить курить. Я не знаю ни одного, завязавшего навсегда. «Нет ничего проще, – говорит мне практически любой мой знакомый вслед за Марком Твеном, – я уже сотню раз так делал!». И через полгода снова дымит.
Это все не новости, про это писали миллионы раз, поэтому даже читать все это тошно. Да, у никотина аддиктивность где-то между коксом и героином; да, это вторая причина смертности на планете; да, это никак не мешает относиться к нему как к вредной привычке, а за каннабис сажать.
Вредная привычка, епт. Я что-то не припомню ни одного долбоеба, выскакивающего на 30-градусный мороз в тапочках по 20 раз в день, чтобы погрызть ногти. Или чтобы семки становились в тюрьмах внутренней валютой, а за заныканный килограммовый кулек можно было бы и перо под ребро получить.
Отельного котла в аду заслуживает, конечно, Карр. Он написал прекрасный образчик антинаучной макулатуры, который убедил миллионы НЕКУРЯЩИХ людей, что бросить курить – это раз плюнуть, а курящих – в том, что они соплежуи и дебилы, раз не могут сделать над собой даже такое микроскопическое усилие. «Вам не нужны сигареты, – пишет Карр, – вам не нужна затяжка с утра с чашечкой кофе, вам не нужна вечерняя сигарета, чтобы собрать мысли в кучу и подумать о прошедшем дне. Вам не нравится терпкий вкус и эти ощущения в горле, вам противно это едва уловимое тепло на кончиках пальцев. Вас тошнит от запаха дыма, от такого знакомого аромата одновременно уюта и странствий. Вы ненавидите ментоловые тонкие кокетливые, вишневые сладковатые; сигариллы, скрученные из цельного табачного листа, вы ненавидите больше остальных!» – это не книга. Это сборник пьяных эсэмэсок бывшей.
«Я полностью излечился от зависимости и ни секунды своей жизни не скучаю по сигаретам! Об этом вы можете почитать в десятке редакций моей книги, специальном издании для женщин, на моих семинарах и в любой из десятка клиник по всему миру». Я думаю, что мы не дождались фейсбучных фоток «смотри, табак, как мне хорошо без тебя» и ритуальных сжиганий всех фотографий с сигаретой только потому, что Карр достаточно оперативно помер от рака легких.
«Никотиновая ломка – это не больно, не выебывайся!» – основной посыл всех дохера умных советчиков. Знаете, последние дни меня сильно ограничивает УК РФ. Почему-то выдавливать людям глазные яблоки, чтобы потом запихнуть им их в глотку, – незаконно. Поэтому я стараюсь не выходить из дома без сильной необходимости.
Да, не больно. Просто небольшое ощущение, что ты голоден, умираешь от жажды и отсутствия всех необходимых для жизнедеятельности элементов в организме сразу.
Плюс депрессия.
Плюс невозможность сосредоточиться хоть на чем-то.
«Бросание курить хуже разбитого сердца еще и потому, что на твоих глазах каждый второй занимается любовью с объектом твоего вожделения» – как говаривала Казанцева. Пару дней назад я прошла полквартала за чуваком с Мальборо. Я принюхивалась и немножко всхлипывала. Я старалась негромко. Я подумывала о том, чтобы преследовать его до дома или работы, неважно куда, но он, почему-то решив, что я маньяк, очень быстро выкинул недокуренный бычок и свалил в магазин. Помните, когда у Бэмби умирала мама-олениха? Так вот, ее мне было жаль гораздо меньше того бычка. Там было чуть не полсигареты!
Кроме всего этого, я проебала несколько встреч, чуть не спалила квартиру, вдрызг поругалась с мужиком и зачем-то подала документы в магистратуру.
Рынок, кстати, предлагает миллион средств для облегчения мук абстиненции. Весь ассортимент фармакологических и технических оснащений для бросания курить делится на две большие категории в зависимости от того, содержат они никотин или нет, – первые не позволяют бросить, вторые не работают. Твой мозг превращается в огромный чугунный колокол, по которому раз в 4 секунды маленький мерзкий карлик ударяет молоточком, приговаривая «хочу никотин». Если карлик не получает положенной дозы, то он делает тебя агрессивным озлобленным задерганным существом. Если получает – ты остаешься зависимым. Все эти запатентованные средства для лёгкого бросания мне напоминают тысячи средств от храпа: из них сотни имеют патенты и ни одно не работает. Поверьте, я знаю, о чем говорю, – я агрессивное озлобленное задерганное существо, которое, блядь, живет с храпящим мужиком.
Тут ведь вот какая штука. Люди говорят о том, что «эй чувак, у тебя, кажется, проблемы с алкоголем», если ты бухаешь, скажем, 4 вечера в неделю. А это значит, что 3 оставшихся дня ты трезв. С никотиновой зависимостью такая шняга не прокатит. Как только ты покупаешь свою первую пачку, ты начинаешь курить каждые n часов. Желание покурить – это сигнал от организма о том, что в нем кончается никотин. И надо срочно добавить. То есть никотиновый торч трезвым не бывает НИКОГДА. И отсюда все эти когнитивные искажения любого наркомана и про «брошу, когда захочу», и про «вред переоценен», и про «ой, завали, а?». Я могу составить огромный сборник отмазок курильщиков, страниц так на шестьсот. Из них четыреста будут за моим авторством. Да и вообще mind your business. Это мое решение, идите нахуй.
Есть только одна мысль Карра, которую я разделяю. Никто и никогда в 15 лет не принимает осознанного решения быть зависимым наркоманом до конца жизни. Но это я сейчас так говорю, на 6-ой день обивания всех стен головой. А через полгода, если увидите меня где-нибудь в баре с сигаретой, ставлю 100 баксов, что я вам очень убедительно расскажу про исследования о пользе табака, про культурное значение феномена, про то, что жизнь одна и нельзя себя пытать запретами, и про то, что это всего лишь пара сигарет и особый случай. А так я не курю… и если что – легко брошу.
Поэтому. Если через полгода увидите меня в баре с сигаретой – просто молча въебите мне веслом, лан?
Расписание психотренингов в 2022 г. (Школа психофизической регуляции д-ра Юдицкого)