Чашка чая снижает тревожность и уменьшает в два раза вероятность ночных кошмаров
Регулярное употребление зеленого чая приносит много пользы здоровью. Чай помогает снизить уровень стресса и расслабиться перед сном. В чае содержится аминокислота L- теанин, которая придает напитку его характерный цвет. L- теанин уменьшает негативное воздействие электрической активности коры человеческого мозга. Позитивный эффект от чая был выявлен на примере нескольких десятков добровольцев с расстройствами сна. Ученые доказали: если выпивать …
Чашка чая снижает тревожность и уменьшает в два раза вероятность ночных кошмаров Читать далее »